痛風也叫高尿酸血症，主要是因為人體內過多造成血尿酸或是血尿酸代謝不充足，造成的血尿酸沉積狀況。而血尿酸沉積一般出現在骨節、軟組織處，導致骨節強烈疼痛。痛風吃什麼食材降尿酸比較好？長豆角是嘌呤高的食物嗎？
長豆角是嘌呤高的食物嗎
長豆角裏邊也是含漂呤的，可是長豆角裏邊的好看並算不上太高，能夠適度的吃一些，可是不必吃的過多，豆類食品要少吃，此外的豇豆、扁豆、荷蘭豆、青豌豆、等還要適度的少吃，也有海貨，葡萄酒，各種各樣肉類食品及骨頭湯及其菜汁都不能服用。
痛風吃什麼食材降尿酸比較好
痛風病人最關鍵的便是飲食搭配控製，一些食材嘌呤含量很高，像骨頭湯、涮火鍋這類，是肯定害怕吃的。一些食材會影響血尿酸代謝，像乙醇這類，也是不能吃的。那麼，有沒有合適痛風病人吃的東西呢？吃什麼食物會比較好？下邊就和大夥兒共享一下這3種食材。
痛風病人多喝牛奶比較好，牛乳中的蛋白質含量很高，可以協助緩解血尿酸水平。多種研究表明，多喝奶製品有益於預防痛風。
並且牛乳的水份許多，能稀釋液血管，提升小便頻次，對身體的血尿酸代謝很有協助。最好喝低脂牛奶，那樣實際效果更強。
痛風病人吃紅薯比較好，地瓜的嘌呤含量很低，不給人體導致一切壓力。並且地瓜歸屬於高鉀低納食材，鉀能夠降低血尿酸沉定，有利於血尿酸排出來。
地瓜的飽腹感很強，帶有很多的膳食纖維素，可以推動腸道蠕動，協助消化吸收。進而控製了總發熱量攝取，減少了血尿酸的產生量。
痛風病人吃西紅柿比較好，西紅柿帶有番茄素和維他命C，這二種物質對降尿酸都是有益處。並且西紅柿歸屬於低嘌呤蔬菜水果，水份成分很高，有利於血尿酸控製。
