便秘能喝大麥茶嗎

作者:小翼  時間:2014-08-15 12:04:59  來源: 大眾養生網

便秘一般能喝大麥茶,但不建議大量喝。如果便秘比較嚴重,出現腹脹腹痛等症狀,需及時遵醫囑治療。

便秘通常是胃腸道蠕動比較少,引起大便幹結導致,大麥茶中含有澱粉酶、膳食纖維比較多,不僅可幫助調節腸道菌群,促進消化,而且還能吸收水分,軟化大便,有助於潤腸通便,改善便秘現象,因此便秘能喝大麥茶。但要適量喝,以免攝入量過多,加快胃腸道蠕動,引起腹瀉,或造成神經過度興奮,引起心慌、頭暈等亢進症狀。

建議平時多吃富含膳食纖維和維生素的食物,多喝水,加強戶外運動,促進胃腸道蠕動,降低便秘發生幾率。

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