可以試著躺下，用自己手掌並攏，用食指中指無名指的指腹按下去，是不是很厚實，按著不是按著海綿的感覺，很容易一按下去，而是好像給三個指腹受到來自肚子脹氣的力，這個力根據脹肚子的情況可大可小或者相等抵消掉了(則是根本安不下去。)
累了換胳膊將胳膊那離手腕近距離到胳膊肘那一段，並將這一段分為三份，平放在小腹上，用肘關節附近的那小截按下去向下滾動，再用離手腕近的那小段往上滾動，同時左手放在右手上跟著就跟著走啦。胃部要力度小。用兩個大拇指按下去向右邊搬動。
排除懷孕的可能後考慮是胃炎引起的可能，建議口服藿香正氣顆粒，奧美拉唑，枸櫞酸鉍鉀，西沙比利試試，而且好轉後一定要鞏固一定的時間.一定要禁煙，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物.少吃含澱粉內的食物如：土豆芋頭粉絲粉條紅薯等涼粉，可以吃吃蘇打餅幹等，少食多餐，定時進餐，不要吃過於堅硬和不消化的食物。
要養成良好的飲食習慣，飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。避免吃生、冷、硬粗糙、油膩、含纖維過多的食物。切忌暴飲暴食。忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產生脹氣的食物，如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等。戒煙，勿食辛辣刺激性強的食物。
住持，請留步！問#今天下午開始就感覺到心裏難受，惡心，但是想吐卻吐不出來，還有頭暈的症狀，感覺天旋地轉，這是什麼原因導致的呢？大眾養生網小編解答：出現頭暈、惡心
你繼續曖昧問#我這幾天的胃口都是不大好，但是明明沒有吃什麼東西但是還是感覺胃脹惡心想吐，非常的不舒服，這是怎麼回事啊？大眾養生網小編解答：考慮是消化不良的問題所
淺唱、那悲傷問#昨天晚上我在睡著的時候，突然就感覺自己惡心，而且想吐，而且唾液的分泌也比較多旺盛，口水特別的多，那麼這到底是怎麼回事呢？大眾養生網小編解答：引起
別跟我說愛問#這段時間身體莫名其妙的不對勁了，有時候飯後就會有點惡心想吐的感覺，但是又吐不出來，就是幹嘔。我吃飯的量也有所下降，這是怎麼回事呢？大眾養生網小編解
落花無相依問#最近感冒了老是感覺惡心想吐，吃什麼東西都沒胃口，我想問下是怎麼回事？是我得什麼病了？怎麼來治療啊，心裏麵感覺很著急！！大眾養生網小編解答：出現惡心
七彩氺餹粿問#我發現我最近在吃飯吃完之後，總是會一直都出現一種感到惡心的感覺，有時候常常都會反胃，甚至想要嘔吐的，請問吃飯後惡心反胃想吐是怎麼回事？大眾養生網小
