堅挺胸部的按摩方法一般可以選擇順時針以及逆時針按摩，在按摩的時候需要張開拇指，然後並攏四指通過一掌貼近皮膚的部位，然後從腋窩附近開始，可以讓兩個手掌放在乳房兩側，往中間部位推，然後通過從乳房下方往上推磨，最後需要到達乳頭為中心點，雙手在做逆時針的時候也需要改變方向。
通過逆時針以及順時針的按摩方法，可以加速胸部的血液循環疏通經絡，對胸部的發育能起到幫助作用，如果是已經成年的情況下，通過按摩胸部，並不能達到真正豐胸效果，胸部比較小的情況下，可以選擇假體填充或者自體脂肪填充的方式改善。
做了胸部填充之後，要做好胸部的護理工作，避免做一些劇烈性運動。
雪蛤可以豐胸的，效果應人而定，但是，大多數的人吃了雪蛤之後胸部都會有明顯的變化，所以，雪蛤豐胸的說法的真的，光吃雪蛤的話，效果還不是很明顯，但是配合找其他的東西
先森_俄耐濔問#我一直以來就因為胸小，做了很多工作都沒有什麼效果，近期看了武媚娘傳奇，真的非常羨慕裏麵的人啊，我看到網上說吃木瓜豐胸，木瓜真的能豐胸嗎？大眾養生
按摩和食療都是豐胸的好方法。食療的方法主要是吃一些有豐胸效果的食物，尤其是青木瓜，木瓜燉豬蹄，木瓜粉都是很好的方法，主要的功效就是疏通乳腺，為乳房積累更多的脂肪
要使胸部變得堅挺，就要多吃富含膠質的食物。尤其是在經期，選對食物的確有豐胸效果。女人在經期多吃青木瓜，它屬於美白、豐胸的好水果。在豐胸方麵，青木瓜還含有有助於減
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愛的練習曲問#我的胸部很小，我想問問紅棗有沒有豐胸的作用？因為我周圍的一些小姐妹平常都是喝一些紅棗牛奶，說是有很好的豐胸的作用，有效果嘛？大眾養生網小編解答：紅
