按摩保健秘訣是什麼

按摩是有秘訣的，那就是不管是身體的哪一個部位，按摩時一定要往心髒的方向進行，比如說，如果是手或腳，就是從下往上，往心髒的方向進行，如果是脖子或是胸部，則是從上往下，也是往心髒的方向進行，這樣才是正確的。有人認為按摩就是將身體上下左右地搓揉，事實上，它有助於體內的血液及淋巴腺的循環，以強化血液及淋巴腺的循環為主。

隻要記得，按摩心髒以上的部位，請由上往下，按摩心髒以下的部位，則由下往上。隻要遵守這個原則，不管是碰到什麼情況，都不需要擔心，可以放心地按摩。

指壓、按摩和運動一樣，光隻做一次事沒有什麼效果的。所以不妨在洗完澡後，或者是睡覺前，就像作伸展操一樣地持續的做，配合自己的生活習慣和模式，每天都花點時間。也許會有令人意想不到的效果!如果隻是做個一、兩天，或者是偶爾做做，是不會有什麼效果的。