有些男孩子喜歡打籃球，踢足球，一旦玩起來非常拚命，所以受傷時常有的事情。運動過程中如果不注意保護，很有可能會傷到手腕腳腕，更厲害的甚至會腳筋斷裂。如果發生了突發狀況，我們該怎麼做呢？打120是肯定的，但是腳筋斷裂護理措施有哪些?下麵將為大家簡單的介紹一下：
腳筋斷了怎麼辦
一、外敷法
(一)腳筋斷後的初期：患者一定要用冰塊在患處冷敷之。這樣可以有效的減輕疾病的痛苦。
腳筋斷後的初期：患者一定要用冰塊在患處冷敷之。這樣可以有效的減輕疾病的痛苦。
或用氯乙烷直接噴射8——12秒鍾。使其血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，抑製神經感覺，有止血退熱鎮痛、麻醉、防腫作用。(編者按：冰敷或氯乙烷噴射均應在傷後現場處理，效果才明顯，若現場無法獲得上述冷凍劑，還是馬上用加壓包紮，使其避免出血或滲出，較為妥當。待24小時-48小時之後再行熱療或其他方法治療。)
(二)中、後期：將毛巾浸透熱水或熱置於傷處，也可用熱水袋放在傷處。無熱後即更換，每次敷30分鍾，每天1——2次。也可用“熱敷靈”、“寒痛樂”等，此類一般熱度可達50——60度，可維持30小時左右。以促進毛細血管擴張，開放，促進血液、淋巴循環和新陳代謝，緩解肌肉痙攣，促進創傷恢複。
(三)當腳筋斷裂以後，可用粘膏或木板將患處固定。這樣可以有效的增強穩固性，防止筋腱活動，增加疾病的痛苦，同時利於損傷的愈合。
腳筋斷裂護理措施
1、休克需要先行治療
如有休克首先治療休克。
腳筋斷裂患者若有如有休克首先治療休克。
2、應當及時的止血
如有出血，應立即止血。
輕微或中度出血，可采用加壓包紮或填塞法止血;四肢大血管出血，先上止血帶並準備盡快手術止血，術前應每30min放鬆止血帶1次。
失血較多時，應及時輸液輸血。出血不止時，應緊急手術止血。
疼痛較重者，可給呱替啶或嗎啡，也可給其他鎮靜劑、鎮痛藥。有骨折時，應適當固定傷肢。
3、注意並發症的發生
有筋膜間隙綜合征和擠壓綜合征者，應及時處理。
以上幾個腳筋斷裂護理措施都比較簡單，可以做一些應急處理，幫患者減少疼痛，也有利於後期醫生的治療。這些小的護理措施我們可以盡量多了解一些，以備不時之需。也希望大家在平時的運動中能夠好好保護自己，避免受傷。
