日常生活當中，朋友們經常會把身心投入到工作當中，長期的工作壓力給自己身體帶來很大的危害，就比如說，有的朋友們經常會危害的腎髒健康問題，那麼，我們該如何來保護自己的腎髒健康呢，接下來的這篇文章就為大家介紹一下。
補腎壯陽吃韭菜更好
韭菜營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等，不僅味美，還是治病的一味良藥。《本草綱目》載：韭菜有補肝、腎，暖腰膝，壯陽固精之效。《圖經本草》稱韭曰：“菜中此物最溫而益人，宜常食之。”韭菜全身可入藥。韭子能“補腎肝，暖腰膝，治陽痿、淋濁、帶下”等，韭黃可療“胸痹、食積腹痛、吐血、跌打損傷、頑癬”等。韭葉（多搗碎汁用）治“噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴”等。民間用韭菜治病驗方頗多，現介紹幾例以供參考。
遺精：韭菜子5克，粳米50克，精鹽適量。先將韭菜子用文火炒熟，與淘洗幹淨的粳米及食鹽一同下鍋，加水500毫升，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1～2次，溫熱食用。 早泄：韭菜60克，粳米100克，食鹽適量。先將韭菜洗淨切成細末，另將淘洗幹淨的粳米入砂鍋，加水1000毫升，用旺火燒開後加入韭菜細末，再轉用文火熬煮成稀粥，加入食鹽即成。日服用1次，宜現煮現食。凡陰虛內熱、身有瘡瘍以及患有眼疾者不宜服用。
陽痿：韭菜150克洗淨切段，鮮蝦250克去殼，加佐料炒熟佐膳，與白酒同服，可常服。青年男子體壯陽盛者勿常吃，以免助火燥熱。 腰扭傷：韭菜60克，黃酒60毫升。韭菜切段，加水適量，水煎後加入黃酒內服。 痛經：韭菜汁1杯，紅糖適量，水衝服。服後俯臥半小時有效。遺尿：新鮮韭菜60克，或用韭菜子10克，粳米100克，將韭菜洗淨切段，（或將韭菜子研細末）。先將粳米煮粥，待粥沸後加入韭菜或韭菜子末，食鹽適量再同煮成粥，溫熱服用。
生活當中，大家一定要注意保護自己的腎髒健康，平常的生活當中可以多多進行運動，長時間的坐著或是長時間的工作壓力，都會讓自己的身體承受著非常大的傷害。
