咽喉是我們身體重要的器官，也是很容易出現問題的，很多疾病都會造成嗓子不舒服，其中比較典型的症狀表現就是有痰。但是，在平時的生活中，很多人不是有痰，而是感覺有痰，給生活造成了極大的影響。那麼，總覺得嗓子有痰怎麼辦?下麵咱們就來詳細了解一下吧。
多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利於毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。
在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。
最好不要抽煙。我們發現，那些抽煙的人們咳出的痰都是很濃的。如果吸煙者覺得自己喉嚨裏有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。
如果自己並沒有吸煙的嗜好，而還是感覺到喉嚨裏有痰的話，那麼也許是自己處在的環境很幹燥。建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤，比如噴一些空氣清新劑等。因為如果空氣濕度高的話，有利於黏膜表麵纖毛的擺動，幫助排痰。
最後我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁。是在不行的話就喝一些治療藥物，嚴重的話到醫院去看一下。
上麵就是對總覺得嗓子有痰怎麼辦的介紹，希望對大家的認識有幫助。導致總覺得嗓子有痰的因素有很多，可以根據上麵的幾種情況進行辨別，然後找到致病因素，采取適合的方式進行治療，爭取盡快的獲取康複，避免給我們的健康造成更加嚴重的後果。
