身體虛弱無力的食療方法是什麼

作者:xmdgz  時間:2015-06-17 21:51:23  來源: 大眾養生網

身體虛弱無力的食療方法可以吃一些含有蛋白質以及含鐵的食物,另外也可以吃一些含有維生素的食物。

1、含蛋白質的食物:比如雞肉以及排骨等等,能夠補充體內所需的蛋白質,有助於增強抵抗力。

2、含鐵的食物:比如菠菜以及紅棗、動物的肝髒等等,有助於促進造血,改善貧血所引起的身體虛弱無力等症狀。

3、含維生素的食物:比如西紅柿、黃瓜以及蘋果或者橙子等等,這些食物中的維生素比較豐富,可以補充體內所需的微量元素,有助於身體的恢複。

身體虛弱無力也可以吃一些龍眼肉或者豆製品等。

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