荷葉茶是我們常見的一種花茶，荷葉茶不但味道非常好而且還含有豐富的營養，經常喝荷葉茶是可以起到很好的保健養生功效，所以荷葉茶受到了大家的喜愛，荷葉茶有養生保健和減肥瘦身的效用，很多朋友可能會認為泡荷葉茶比較簡單，其實在泡荷葉茶的時候還是有很多細節需要注意的，下文我們介紹一下怎樣泡荷葉茶能有效減肥。
一，用量是多少?
你必須知道每次要泡多少，雖然這是一個大多數人認為無關緊要的問題，但是，我們發現：這是你使用荷葉茶減肥能否成功的關鍵。為什麼呢，荷葉不是靈丹妙藥，不是你喝一點點就能減肥，你必須大量的飲用才能見到效果。
正確的用量是：每次使用15克-20克荷葉茶，一天喝三次，飯前半小時喝。隻需要泡一次，不需要煮。 一天最少要使用50克，10天需要500克，一個月需要差不多3斤荷葉茶。 大部分都需要喝10天到1個月左右才會瘦下去。
小提示：你不用擔心不知道15克荷葉是多少，我們每袋都會贈送一個15克的小包裝，以後你按照我們的小包裝衝泡即可。
友情提示：很多的人購買的一些荷葉茶，包裝很精美，但是裏麵隻有幾十克，或者100多克，請想想，這個頂多能喝幾天而已，你怎麼可能會瘦呢。
關於荷葉茶的用量，最後還請你看看我國著名的中醫博士吳聖賢的介紹，吳聖賢在其《中醫養生》一書中說道： “幹荷葉茶掌握在15-30克，鮮荷葉茶掌握在30-60克，荷葉煎劑掌握在15-30克，荷葉粥掌握在50克左右。”
喝荷葉茶減肥，99%的人都會成功，如果你喝了沒有效果，通常原因就是量不夠，你想想你是否曾經到中藥店去撿過中藥呢，他們大部分都是很大一包，而且一天要喝完哦。
關於這個問題，我們在另外一篇文章中也有詳細的說明，請參考：荷葉茶每次泡多少克
二，用什麼水泡
你需要使用開水，最好避免使用飲水機的水，因為飲水機的水溫度可能不夠，這樣衝泡之後，荷葉的香氣不夠，沒有喝茶的感覺。尤其是你還添加了一些陳皮，山楂之類的，更不應該用飲水機的水。
如果你是上班族，可以用飲水機的水喝一次，然後晚上到家了，在喝一次。你不用擔心晚上喝了荷葉茶會睡不著，因為完全不用有這個擔心，即使在睡覺前都可以喝一大杯荷葉茶。
在上麵的文章裏麵我們介紹了什麼是荷葉茶，我們知道荷葉茶不但美味而且還含有豐富的營養，經常喝荷葉茶可以起到很好的保健減肥功效，上文為我們詳細介紹了怎樣泡荷葉茶能有效減肥，相信大家都掌握了吧。
