相信有的人都有類似的遭遇，每天不僅噴嚏連天，鼻涕一把，而且經常一個鼻子一直不通氣，尤其睡覺的時候呼吸起來費力許多。其實這是鼻炎的一種症狀。有鼻炎的患者不僅在日常生活中遭受不少痛苦，因為總是流鼻涕的關係也常常要忍受其他人異常的眼光。下麵小編教你幾招，當發現一個鼻子一直不通氣該如何做的小竅門。
1、 揉鼻：迎香、鼻通穴，揉鼻1～2分鍾，每日早晚各1次，急性發作時每日可增加1～2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部經絡以通鼻竅。
2、 擦鼻翼：雙手握拳，用雙大拇指指背側指節麵，從鼻旁兩側上下來回擦36次，局部至微熱為度。擦鼻翼(迎香穴)可促進鼻部血液流通，改變局部血液循環，從而達到通利鼻竅的效果。
3、擦麵：首先擦熱兩隻手掌，然後沿著鼻旁邊的兩側向頭頂際慢慢擦去，再沿顳部至耳前緩慢下降，複原，做36次為好。
4、擦背：冬季一定要注意保溫，以防止受凍。兩手掌搓熱擦腎區，溫壯命門之火以驅寒氣，或兩手(一手在肩上，另一手在對側腰骶部)緊握手巾的兩端，放置在背後，上下來回擦背36次，然後換手，重複擦對側背36次，連續幾次，以背部溫熱為度。
5、搓腳心：兩隻手搓熱，然後先後各搓腳心(湧泉穴)來回數次至足底微熱。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直徑4～5厘米，長30厘米)上來回滾動，練習5~10分鍾。
以上這些小竅門輕輕鬆鬆就能治療鼻子的問題。無論你是否在工作，或者看電視，玩電腦，都可以抽出幾分鍾的時間來做。如果您是過敏性的鼻炎，那麼請記得避開過敏源，加強鍛煉身體，做到少抽煙，少喝酒，少吃辛辣食物，以減少誘發。
