新陳代謝減慢怎麼辦

作者:fyy19  時間:2015-08-08 17:54:39  來源: 大眾養生網

新陳代謝減慢可以堅持做有氧鍛煉,還需要根據個人身體狀況糾正不健康的生活方式,在做全麵調理後,才能有利於身體不適症狀緩解。

人體新陳代謝能力比較慢,人體內部毒素和廢物不能及時排出,這時候就需要在生活飲食上來做調理,要做到少食多餐可以使用清淡食物,還要根據個人身體狀況,堅持做有氧鍛煉,在做鍛煉過程中能有利於新陳代謝能力增強,還能增加腸胃蠕動,有利於大便排出,在鍛煉過程中還會有毛孔擴張,也就能促進體內毒素排出。

要根據個人身體狀況做到早睡早起,還要調整飲食結構。

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