古人雲----愛美之心，人皆有之。人，是一個成長的過程。人的一生從呱呱墜地的幼嬰，到學會走路的小孩，再到青少年，最後到老年人老珠黃、落葉歸根的進程不斷變化，在這一生中，青少年階段的發展尤為重要，需要引起我們的注意。其中，青少年的叛逆是大家有目共睹的，當然，這也是人生的一個成長過程。掉發是必不可少的事，小編也常掉發。但是，如果在青少年時期青少年頭發掉的厲害怎麼辦?
頭發的脫落主要是氣虛血虛引起的，特別是當精神壓力過大時也是可以出現的，這就要求首先是要放鬆心情的，可以適當的服用養發的藥物，如養血生發膠囊觀察看看，多做下頭部的按摩促進血液循環。平時飲食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。
脫發的原因之一、飲食因素：動物類、油脂性大、辛辣的食品為青少年合成過量的雄性激素提供了優良的條件，而過量的雄性激素，會促使人的皮脂腺分泌旺盛，這樣便會導致青少年頭皮上存在的一種噬脂性的真菌大量繁殖。而這種真菌在獲取營養以及排放代謝產物過程中會對頭皮和毛囊造成不良刺激，形成慢性炎症，從而使毛囊逐漸萎縮，導致青少年掉頭發現象的發生。
原因之二 、頭皮問題：頭皮屑過多及幹癬都會引致掉頭發的數量增加，應對頭皮屑使用藥性洗頭水和其他治療法都是不錯的解決方法。
原因之三 、洗護不當：頭發的洗滌用品選擇不當，會對頭皮造成不良刺激，在一定程度上會導致或加重脫發的發生。
原因之四、甲狀腺功能異常：甲狀腺過度活躍及不夠活躍都可能會導致頭發變稀薄。
原因之五、精神因素：青少年精神上過度緊張、憂鬱、恐懼等情緒均可能會導致神經功能紊亂，使得毛細血管持續處於收縮狀態，而毛囊得不到相應的血液供應，最終會導致頭發的掉落。
引起青少年脫發嚴重的主要因素是學習壓力。尤其是勉勵中考和高考的青少年，生活的壓力是他們造成掉發直接因素。強大的學習壓力如果不能及時緩解，很容易出現脫發的狀況。外加上現在網絡遊戲的流行，很多的青少年在學習外，迷戀網絡遊戲經常熬夜通宵網絡遊戲，在遊戲中飲食也會出現不規律，長此以往就會出現掉頭發嚴重的狀況。誘發青少年脫發嚴重的另一原因：青春期荷爾蒙的作用，很多的青少年易出現叛逆的性格。抽煙，喝酒以及頻繁的更換發色是導致大量掉頭發因素。外加上長時間網友，精神很容易疲勞，如果精神神經係統經常處在緊張的狀態下，就會造成植發神經紊亂，局部血管收縮，頭皮局部血液供應受阻，造成毛囊收縮繼而誘發大量掉發。
如果青少年出現嚴重掉發，應該怎辦?
1、緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2、改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
3、正確護理
正確護理好你的頭發，適度的洗發、燙發，洗發時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛發的生長。
小貼士：燙發建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
4、食物療法
通過多吃鐵質、碘質、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進頭發營養的吸收。
小貼士：少吃肝髒、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品
5、梳頭按摩法
通過用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進頭發生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
小貼士：建議在梳頭的經常變換分發線，始終保持一種分發線也容易引起脫發。變換分發線不僅可以避免脫發，還可以幫你變換發型，塑造帥哥靚妹新形象。
6、專業治療
對於遺傳因素的脫發及油脂性脫發建議去專業醫療機構就診，同時輔以上述的食療和梳頭按摩療法。
常用食療方:
①枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
②核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用;將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
③桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
看了以上對這個問題的介紹，相信大家都已經了解了青少年頭發掉的厲害時應該怎麼辦了。再提示一下，應該及時和家長或老師溝通，不要盲目的使用藥物。及時到醫院就醫，青少年很多掉發嚴重都是暫時性的，除了遺傳大部分都是生活習慣造成的，及時糾正不正確的作息習慣和飲食習慣，掉發嚴重的情況逐漸會得到緩解的。
