如何才能擺脫憂鬱症

擺脫憂鬱症日常環境調整、心理疏導治療、藥物治療等，要根據患者的病情輕重程度，選擇比較合理方式。

1、日常環境調整：憂鬱症和在生活當中長期處於精神緊張以及壓力大的狀態下有關係，需要做好環境調整，盡量保持心情放鬆，可以適當到戶外參加鍛煉。

2、心理疏導治療：憂鬱症在治療的時候可以選擇心理疏導，治療法主要是讓心理醫師根據患者的病情程度，製定出合理心理疏導方案，能擺脫患者抑鬱的心理。

3、藥物治療：為了改善憂鬱症也能根據醫生指導介入藥物治療，主要是遵醫囑服用鹽酸氟西汀片和度洛西汀片等藥物，緩解抑鬱的情緒。

除了以上方法之外，也能選擇藥物和心理療法結合醫治。