1.綠豆具有防治冠心病的功效，是夏季的消暑佳品，具有降低血脂、保護心髒、防治冠心病的防病養生作用。高脂血症患者每日適量食用綠豆具有降低膽固醇的作用。
2.茄子含有多種維生素，醫學研究表明，茄子可以降低膽固醇，還可以預防高脂血症引起的血管損傷，對高血壓、高血脂、動脈硬化等疾病有輔助治療作用。
3.香菇具有消食、去脂、降壓等防病養生功效。香菇中還含有核酸物質，如香菇嘌呤，可以促進膽固醇的分解。經常食用香菇可降低總膽固醇和甘油三酯。
4.番薯可以防止心血管係統的脂質沉積，防止動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免過度肥胖。
5.山楂是一種天然降脂藥，能促進膽固醇的排泄。有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄、降低血脂等疾病養生作用。
6.黃瓜清甜可口，有清熱、解渴、利尿等養生功效。其所含的纖維素可促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜能抑製糖類轉化為脂肪，具有減肥和調節脂質代謝的養生作用。
有降血壓和降血脂的功效的茶是有很多的，普洱茶就是很好的選擇，普洱茶不但可以降低血脂，還可以起到保護肝髒和暖胃的效果，所以是很不錯的選擇，尤其是胃寒的人。還有就是
血壓高血脂高在現代的生活中十分的常見，人們不健康的生活方式，是這些病呈現一個增長的趨勢，患有這種病的人在平時的生活中一定要多注意，不能吃油膩的食物，應該限製自己
患者情緒激動引起血壓升高，是必然的一個情況。最需要注意的就是精神上的控製，遇事情要冷靜、理智。此外，可以從飲食上去調理，多吃新鮮的蔬果，少吃肥肉，還可以堅持喝緩
在出現高血壓高血脂的情況以後，在飲食方麵一定要注意，少吃生辣辛冷類帶有刺激性作用的食物，同時可以多吃以下幾種食物一，蔬菜，尤其是青菜，白蘿卜，含有大量的水分和維
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
雞蛋是很好的營養品之一，富含多種人體必需的物質，但是在中醫學中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因為吃完雞蛋後，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
