正常的刷牙方法是怎樣的

作者:fyy8  時間:2015-08-19 23:39:30  來源: 大眾養生網

正常的刷牙方法通常需要保證牙齒表麵和側麵都要刷到,並且每次的刷牙時間不能低於三分鍾,以免導致口腔內食物殘渣殘留,誘發口腔炎症風險。

在日常生活中堅持每天早晨、晚上刷牙,能夠有效維持口腔內菌群平衡,降低感染風險。在飲食方麵需避免攝入辛辣刺激性食物,以免損傷到口腔黏膜,同時可多補充蘋果、西紅柿等富含維生素食物,能夠為身體補充營養物質,有助於提高機體免疫力,起到預防疾病效果。

部分患者也可通過生理鹽水漱口,可以起到消炎效果,預防牙齦炎、口腔潰瘍等口腔疾病。

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