一般可以通過縮肛運動,盆底肌電刺激,盆底康複器等方式鍛煉盆底肌肉。建議在專業醫生指導下進行。
1、縮肛運動:塑鋼運動通常可以提高括約肌的活性,對於盆底肌的改善也會有所幫助。
2、盆底肌電刺激:使用微電流的方式,刺激盆底肌肉的活躍性,間接也可以達到鍛煉的效果。
3、盆底肌康複器:也可在專業醫生的指導下,通過產後的盆底肌修複器,對人體盆底肌肉進行鍛煉改善。
目前臨床醫學上對於盆底肌肉鍛煉的方式並沒有太多的記載,建議,患者在專業醫生的建議下選擇相對應的方式。
一般可以通過縮肛運動,盆底肌電刺激,盆底康複器等方式鍛煉盆底肌肉。建議在專業醫生指導下進行。
1、縮肛運動:塑鋼運動通常可以提高括約肌的活性,對於盆底肌的改善也會有所幫助。
2、盆底肌電刺激:使用微電流的方式,刺激盆底肌肉的活躍性,間接也可以達到鍛煉的效果。
3、盆底肌康複器:也可在專業醫生的指導下,通過產後的盆底肌修複器,對人體盆底肌肉進行鍛煉改善。
目前臨床醫學上對於盆底肌肉鍛煉的方式並沒有太多的記載,建議,患者在專業醫生的建議下選擇相對應的方式。
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