增大肺活量的方法有遊泳、慢跑、做呼吸操等，患者可以根據自身的生活習慣，選擇合適的方式進行鍛煉，提高心肺的能力。
1、遊泳：遊泳可以很大程度上改善肺部的功能，患者在遊泳時需要在水下進行換氣，可以提高肺部功能，促進肺部肌肉收縮，增加肺活量。
2、慢跑：慢跑屬於一種有氧活動，可以在很大程度上增加心肺的功能，改善新陳代謝，促進血液循環，有助於擴張胸廓，提高肺活量。
3、做呼吸操：患者平時可以采取腹式呼吸，通過鍛煉能夠加強膈肌的功能，促進肌肉舒張，加大空氣流量，加快肺泡排出一氧化碳，增大肺活量。
除了以上常規的鍛煉外，患者還可以進行爬山等運動，提高肺活量。
吹肺活量有一定的技巧。首先，你要做的是在吹之前深呼吸，最好能做幾次，然後再慢慢地吐出來。之後你就可以去吹肺活量了，但是在吹的時候一定要記住速度一定要慢，而且要勻
正如你所知道的，肺活量的好處有很多。如果一個人的肺活量大，說明這個人非常健康，心肺功能非常好，非常強壯，血液運行非常好。反過來，如果一個人的肺活量很小，那就說明
想要通過唱歌來鍛煉自己的肺活量，那麼在唱歌的時候盡量應該是選擇比較高音的歌曲，我隻是說估計尾音拖得比較長的，這些歌曲都可以很好地鍛煉肺部的能力，平常的時候也可以
其實導致一個人肺活量小的最主要的原因就是肺部功能的不強大，這一般又和遺傳或者是後天的缺乏鍛煉有關係的。也就是說，就算你的先天性肺活量小的話，通過後天的鍛煉是可以
如果你需要測量你自己的肺活量，那麼這個時候你就需要準備一個消過毒的吹嘴，然後你可以把吹嘴和肺活量測試點連接起來。之後，你可以通過往裏麵吹氣來測量你的肺活量。不過
一般來說，正常男性的肺活量一般在3500毫升左右，而女性肺活量則要低一點，一般在2500毫升上下。這裏你要注意的是，一般經常鍛煉的人比不鍛煉的人有更多的肺活量。
