早上空腹喝白開水可以減肥嗎

作者:fyy6  時間:2015-09-27 01:59:38  來源: 大眾養生網

一般情況下早上空腹喝白開水能夠起到減肥的作用。

早上身體處於缺水的狀態,空腹喝白開水能夠有效地補充身體所需要的水分,提高基礎代謝率,燃燒身體的脂肪,具有一定的減肥效果,在早上空腹喝白開水還能夠調節胃腸功能,衝淡胃酸,濕潤腸道,促進宿便的排出,清潔身體內的垃圾毒素,具有減肥瘦身排毒養顏的功效,此外空腹喝白開水還能夠增加血容量,降低血液黏度,促進血液循環,預防心髒血管疾病的發生。

在早上空腹喝白開水前應注意保持口腔衛生,先刷牙,在喝完白開水一小時後再吃早餐。

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