睡眠窒息症首先可以通過調整生活方式、改善睡姿、環境護理、物理治療，也可以口服藥物等方式治療。
1、調整生活方式：有些患者在平時需要改善不良習慣，例如戒煙、戒酒，能夠起到緩解上氣道局部水腫、充血狀態。
2、改善睡姿：在睡眠過程中一般可以采取側臥位，側臥位睡姿可以起到輔助緩解睡眠打鼾、呼吸暫停等。
3、環境護理：良好的生存環境，做好意外的預防工作。
4、物理治療：可以通過針灸的方法，促進呼吸道的血液循環加快，有助於呼吸不暢恢複。
5、口服藥物：口服藥物主要是針對症狀比較嚴重，例如睡眠呼吸暫停，可以在醫生指導下口服助睡眠類藥物，棗仁安神膠囊、甜夢膠囊等。
在用藥治療期間要定期做複查，如果副作用比較嚴重，要停止用藥。
在生活中我們常常會感覺在睡覺的時候會有種呼吸不暢而且嘴巴會閉得緊緊的感覺，而且大腦中會不停的一種缺氧馬上就要死的感覺甚至會不停的提醒你要醒過來，這就是患者所說的
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