(一)注意營養均衡
對肌膚有益的維生素都要充份攝取，飲食的均衡也很重要;另外，多補充食物纖維及適當營養輔助品，從身體內部來保養肌膚。低卡路裏、低脂肪、少攝取糖分、多喝水也對預防或拖延肌膚有一定的幫助。
(二)睡眠充足
肌膚的再生是在夜晚進行，因此不規律的生活及睡眠不足，絕對是健康肌膚的大敵。即使再忙，每天也一定要有至少六至八小時的充足睡眠。
(三)放鬆心情，減低壓力
不要堆積壓力，壓力會影響荷爾蒙平衡，造成粉刺或斑點，所以保持心情開朗，消除壓力絕對是必要的。
(四)做好對抗紫外線的措施
紫外線是對肌膚最無情的傷害，所以要做好防曬措施，完全杜絕讓肌膚老化的因素。
(五)隨時檢查肌膚狀況
隨時注意小細紋或肌膚鬆弛等現象，在小問題還沒變嚴重之前，要仔細的檢查，便可盡早進行修護保養。
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