打籃球後腳後跟痛怎麼回事

作者:xiaobao40  時間:2015-12-25 00:06:11  來源: 大眾養生網

打籃球後腳後跟痛可能是由於穿的鞋子不合適或者是過度運動的原因,容易導致腳後跟出現了明顯的傷害,需要及時到醫院進行拍片檢查。

打籃球屬於生活當中常見的一種運動方式,但是在打籃球的過程當中可能需要進行跳躍運動,如果穿的鞋子比較小,可能在運動的過程當中容易對腳上過度擠壓,容易產生疼痛的現象,另外有可能是運動的過程當中嚴重震蕩,導致腳部的骨質受到了損傷也會出現疼痛,嚴重的時候可能還會影響到正常的走路,一般需要及時到醫院進行拍片檢查。如果骨質沒有受到損傷,一般可以對局部輕輕的按摩或者熱敷來得到改善,如果出現了明顯的骨質受損,可能需要通過石膏固定。

平常在做運動的時候,盡量選擇專業的運動鞋或者是舒適度比較好的鞋子,能夠減少對腳上的擠壓,同時還要選擇一些有氧活動,比如散步或者是騎自行車,都屬於一種舒緩的運動,通常不會對身體造成明顯的傷害,要減少劇烈運動,平常還要多吃一些含鈣的食品,能夠促進骨骼的發育,達到補鈣的效果。

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