爬山膝蓋酸痛可以通過多注意休息、熱敷、按摩、藥物等方法改善。
1、多注意休息：爬山膝蓋酸痛可能是身體產生代謝物，不能夠排除形成乳酸導致的，要多注意休息，有助於乳酸代謝，能減輕肌肉酸痛的症狀。
2、熱敷、按摩：爬山膝蓋酸痛可以通過熱敷和按摩的方法來改善，能夠促進局部的血液循環，幫助乳酸排除，而且能夠使肌肉放鬆，從而緩解酸痛的症狀。
3、藥物：若爬山以後膝蓋酸痛比較嚴重，可以在醫生指導下使用活血止痛膏、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物減輕症狀。
除了以上治療方法，也可以通過針灸的方法進行治療。
膝蓋以下部位有酸痛的感覺，應該就是小腿酸痛，會出現小腿酸痛的原因很多，可能是最近曾經進行過劇烈的運動，讓小腿肌肉的氧氣的供應量不足，這樣就會出現小腿酸痛的感覺，
膝蓋酸痛無力通常都是由於年紀偏大，骨頭裏麵鈣質流失比較多，相比較青年人來講，老年人的骨頭會顯得更加脆和疏鬆，當活動太久以後對於膝蓋來講負擔就是比較大的，反應出來
在孕婦的懷孕期間，她們其實對於鈣元素的需求量是非常的大的，一般懷孕五六個月個月出現這個膝蓋疼痛的現象就需要考慮一下是不是缺鈣的問題了，這種可能性非常的大，所以盡
根據你的描述，這有可能是肌肉軟組織的急性損傷後遺症，大概是因為沒有足夠的休息使得肌肉軟組織處在恢複及損傷反複交替的過程中，這樣局部就發生了慢性的無菌性的炎症，不
你膝蓋酸痛的原因可能是年齡較大，骨頭裏麵的鈣質流失較多，相對年輕人來說，骨頭更脆更疏鬆，當你活動太久之後，對你的膝蓋的負擔就會比較大，你的反應就是你的膝蓋酸痛，
我們的膝蓋酸痛，大部分都是因為平時姿勢的不同的原因，所以才會形成了膝蓋酸痛。我們可以先用家裏經常用的生薑片擦一擦，有助於促進血液循環。隨著我們的年齡越來越大，不
