1、黑豆：黑豆含有豐富的微量元素，具有抗衰老、降血壓等功效，而且含有豐富的黑豆粗纖維能幫助消化，預防便秘。
2、阿膠：阿膠具有促進健康人淋巴細胞轉化的作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體鈣的平衡。
3、當歸：當歸含有多種藥用成分，如正丁烯酰內酯、煙酸等，當歸能改善腎功能，減輕腎損害，其對腎髒也有保護作用。
4、黑芝麻：黑芝麻中含有人體必需的氨基酸，可以加快人體的代謝速度，多吃黑芝麻可以預防貧血、激活腦細胞，黑芝麻還可以治療肝腎虛弱引起的眩暈、四肢乏力等疾病。
5、龍眼幹：龍眼幹性味甘平，具有補血益智、養血安神的功效，尤其對產褥期的女性保健效果也很好。
6、海參：海參具有很好的補腎潤燥、益氣養血功能，用於治療小便頻多、腸燥、便秘等疾病。
7、百合：百合品種很多，大部分品種都可以作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫常用於清火、潤肺、安神。百合中含有多種生物堿，對白細胞減少症的預防作用極佳，可提高人體免疫力。
蛋疼的歲月問#老公這半個月精神差的不得了總是感覺非常累，醫生說有點腎虛建議多吃山藥和魚，不知道山藥可不可以和魚一起做？會不會出現副作用？大眾養生網小編解答：如患
我全都相信問#因為最近總是腰膝酸軟，而且和老婆親熱的時候，總是有力不從心的感覺，所以想要補腎壯陽，我聽說吃韭菜籽可以壯陽，但是不知道應該怎麼吃效果最好呢？大眾養
腎髒是人體非常重要的器官之一，它負責人體的排尿和一些排毒功能。所以我們要好好保護腎髒。而一般的腎髒保護可從飲食入手，多吃一些對腎髒有益的食物。以下是幾種對腎髒有
脾腎兩虛需要慢慢調理，如果虛的情況不是很嚴重，通過食補的方式是能夠得到改善的，不過食補的方法起效比較慢，因此需要長期堅持。黑米、黑豆、枸杞這類食物具有一定的補腎
你把諾言丟了問#最近我爸爸帶回來了特別的補腎果，看起來非常的好吃，但是我們家從來沒有吃過，也不懂要怎麼煮，補腎果怎麼吃比較好？大眾養生網小編解答：補腎果的吃法也
當我遇見你問#在和老婆的房事上，每次都要花好多時間才能硬起來，這讓我很煩惱，聽說吃蛇肉能夠壯陽，不知道是不是真的？大眾養生網小編解答：蛇肉不僅能夠幫助男性壯陽，
