血糖6.4mmol/L不算正常，對於正常的成年人來說，血糖的值小於6.1mmol/L，血糖值為6.4mmol/L，說明已經超出了正常的血糖水平，有些偏高，但是如果是餐後兩小時的血糖時，則在正常的範圍之內。
對於正常的成年人空腹狀態下血糖值在3.9~6.1mmol/L，餐後兩小時的血糖值在7.8mmol/L以下，血糖為6.4mmol/L，如果是空腹的狀態下相對偏高一些，但是如果在餐後兩小時的血糖檢測，則在正常的範圍之內，不需要過度的緊張，也不需要做特殊的處理，可以根據自身測量的血糖情況確定具體的問題，如果是空腹狀態下的血糖值相對偏高一些，可以在醫生的指導下，通過服用降糖藥物控製血糖在正常的範圍之內，比如二甲雙胍，如果使用二甲雙胍效果不佳的情況下，也可以通過注射胰島素的方式幫助改善，積極的通過藥物的方式控製血糖在正常的範圍，否則可能會引起心腦血管疾病，或者還有可能會出現失明。
在飲食上也要合理的控製，減少高糖分食物的攝入，比如甘蔗，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者多喝一些溫開水，加快人體的新陳代謝。
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