黑發變白發，除了是年齡增長引起外，這還是一種常見疾病，主要發病人群是青少年和中年人;白發困擾著很多人，這是健康亮紅燈的表現，也是形象被損的表現;所以生活中一定要知道，如何應對黑發變白發。
如何應對黑發變白發?
黑發變白發，是身體裏麵缺少某種微量元素。白發的產生也與肝腎氣血不足有關，食用相關的食物可能對白發的防治有一定的幫助。下麵小編給大家列舉幾個能夠滋養腎的例子。芝麻一直被認為是滋補強身、延年益壽的佳品。中醫認為，芝麻有補血、潤腸、養發等功效，能補益肝腎，腎功能增強後，就能暢順供養血液，適於治療身體虛弱、頭發早白、貧血、頭暈耳鳴等症狀。所以，可選用黑芝麻碾成粉，用熱開水攪拌成糊狀食用。但腸胃功能虛弱者慎用。
人們都吃核桃可以補腦。其實很傲還有健胃、補血、潤肺、養神等功效。現代醫學研究認為，核桃中的磷脂對腦神經有良好保健作用，其中還含有優質的脂肪和蛋白質。核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。核桃可直接食用，有補血養氣、補腎填精、潤燥通便等良好功效，人體血脈通順後足可供養頭發所需養分。
除了上麵兩個吃的外，何首烏能養發，這個大家都知道。何首烏可養血、補肝腎、烏須發、強筋骨，主治血虛頭昏目眩、肝腎陰虛之腰膝酸軟、須發早白等;生地可助強心養腎。可將何首烏和生地衝泡成茶飲用，有助補足身體不足的腎氣，使氣血循環更佳。但易脹氣的人不適合飲用。
很多人麵對頭上的白發，都是喜歡到理發店解決，殊不知，有時候白發增多是身體狀況亮紅燈的表現，所以在此提醒大家正確對待此事。
