孩子挑食和偏食應該糾正

作者:養生專家  時間:2013-07-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

文章導讀:(3)培養孩子平時少吃或不吃零食的習慣,或隻按規定的時間吃少量零食。 (4)孩子的模仿能力很強,如孩子不愛吃某種食物,可又是有營養,需要吃的食物。父母則要帶頭吃。這樣孩子也會跟著吃起來的。 (5)小孩喜歡聽故事、做遊戲。家長可利用講故事、做遊戲的方法講講吃各種食物的好處,偏食對長身體的害處。 (6)平時要多帶孩子到戶外活動,吃飯時不催促,不責打孩子。始終保持愉快輕鬆的氣氛,使小孩保持良好的食欲。 (7)孩子如果因患某種疾病而挑食、偏食或因長期偏食、挑食而導致營養不良時,則要去醫院檢查治療。

現在的孩子,在飲食上形成了一定的壞習慣,像挑食,偏食這些進餐習慣也會影響孩子的健康。但是要怎麼樣糾正孩子的這些壞習慣呢?下來一起來跟小編學習下吧!

孩子挑食和偏食應該糾正

(1)找出孩子挑食、偏食的原因,是家長的影響還是飯菜做的不合口味等。

(2)少吃過甜過膩的食物,特別是飯前不要讓孩子吃甜食。

(3)培養孩子平時少吃或不吃零食的習慣,或隻按規定的時間吃少量零食。

(4)孩子的模仿能力很強,如孩子不愛吃某種食物,可又是有營養,需要吃的食物。父母則要帶頭吃。這樣孩子也會跟著吃起來的。

(5)小孩喜歡聽故事、做遊戲。家長可利用講故事、做遊戲的方法講講吃各種食物的好處,偏食對長身體的害處。

(6)平時要多帶孩子到戶外活動,吃飯時不催促,不責打孩子。始終保持愉快輕鬆的氣氛,使小孩保持良好的食欲。

(7)孩子如果因患某種疾病而挑食、偏食或因長期偏食、挑食而導致營養不良時,則要去醫院檢查治療。

孩子出現挑食,偏食等壞習慣時,不要操之過急,慢慢地按照以上的方法來讓孩子改正飲食進餐習慣。

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