大棗是一種美容養顏的食物，還有調理月經理氣的作用。但是大棗也不宜多吃，吃多了大棗可能會導致消化不良和便秘，所以任何食物都不要吃的太多。
1、紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意控製食量。
2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。
3、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
5、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。
另外，月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，水腫的情況就更嚴重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風情況越無法改善。體質燥熱者，也不適合在月經期間喝紅棗水，這可能會造成經血過多。
愛伱又怎樣問#我平時特別的喜歡吃紅棗，但是有人跟我說生著吃和煮著吃紅棗的功效是不一樣的，紅棗是生吃好還是熟吃好呢？大眾養生網小編解答：一般來說，生著吃紅棗和煮著
默念、青春顏問#我挺愛吃紅棗的，前幾天吃紅棗不小心把核咬碎了，覺得還挺好吃的，紅棗的棗核能吃嗎？對身體有什麼壞處嗎？大眾養生網小編解答：棗核有生津止渴和解毒的作
雨在傾瀉問#昨天奶奶從農村的老家來看我們，順便還帶來了很多她自己種植的紅棗，而且都是曬幹了的，她說我可以泡水喝。請問，紅棗怎麼泡水比較好吃？大眾養生網小編解答：
左邊的右手問#我哥哥去年的時候終於在爸媽的一再催促下結婚了，而就在上個月的時候，哥哥說嫂子懷孕了。可是嫂子的身體比較虛，媽媽說可以吃點紅棗，但是我聽說孕婦是不可
暫引櫻桃破問#聽很多人都說過吃紅棗好，所以我現在經常去買幹紅棗，就這樣吃幹的，每次想吃零食了就吃這個，所以每天都要吃好多。吃多了會有什麼影響呢？大眾養生網小編解
╱/獨自倚花紅問#最近在逛超市的時候看到有一種紅棗薑茶衝劑在賣，以前聽人說吃紅棗薑茶能對身體有好處但是沒有具體了解過，請問紅棗薑茶對身體有什麼好處呢？大眾養生網
