香蕉的營養價值通常比較高,具有降低血壓、緩解便秘以及抽筋等功效,平時可以適量的少吃一些香蕉,盡量不要大量的食用,以免導致胃部出現不良反應。
1、降低血壓:香蕉屬於高鉀和低鈉的水果,可以有效的排除身體內過多的鉀離子,從而達到降低血壓的功效。
2、緩解便秘:香蕉裏麵含有豐富的果膠成分,能夠有效的促進胃腸液的分泌起到潤腸通便的作用,促進食物的消化,從而改善便秘。
3、緩解抽筋:裏麵含有的鉀成分能夠有效的調節體內缺鉀所引起的肌肉緊張,能夠緩解腿腳抽筋等不適的症狀。
香蕉的營養價值通常比較高,具有降低血壓、緩解便秘以及抽筋等功效,平時可以適量的少吃一些香蕉,盡量不要大量的食用,以免導致胃部出現不良反應。
1、降低血壓:香蕉屬於高鉀和低鈉的水果,可以有效的排除身體內過多的鉀離子,從而達到降低血壓的功效。
2、緩解便秘:香蕉裏麵含有豐富的果膠成分,能夠有效的促進胃腸液的分泌起到潤腸通便的作用,促進食物的消化,從而改善便秘。
3、緩解抽筋:裏麵含有的鉀成分能夠有效的調節體內缺鉀所引起的肌肉緊張,能夠緩解腿腳抽筋等不適的症狀。
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