生活中飲食不規律，過度食用油膩的辛辣食物等都會導致腸胃上火，最終出現口臭等不良症狀。專家建議，可以多吃橘子、多吃芹菜、用金屬或塑料茶匙刮舌、用牙齒用力刮擦舌頭等，效果都很不錯。
一、腸胃上火口臭原因
1、有飲食不節，過食肥甘辛辣厚味，且有口氣臭穢，上腹部灼熱嘈雜，進食多但容易饑餓，此為胃火熾盛。
可選用如意清胃丸口服，一次9克，一日2次。
2、口氣臭穢，兼有口幹渴飲，舌質紅，此為胃火熾盛。
灼傷胃陰，可選清胃黃連丸口服，每次9克，每日2次。
3、除口氣臭穢以外，尚有大便秘 結或幹硬難解。
可選三黃片口服，每日3次，每次4片。
4、口臭、口苦外，還有牙齦腫痛，
可選牛黃解毒丸。丸劑，每日2～3次，每次l丸;片劑，每日口服2～3次，每次2～3片。
二、在生活中還應做到以下四點：
1、多吃橘子。
橘子所含的檸檬酸能刺激唾涎腺，促使其分泌有清新口氣作用的唾液。
2、多吃芹菜。
芹菜富含葉綠素，而葉綠素不僅能抗菌，還是很好的口氣清新劑。
3、用金屬或塑料茶匙刮舌。
將茶匙放在舌頭後麵，由後往前刮。每次連刮4、5下。舌頭兩側也要刮，也是由後往前刮。但不要把茶匙伸得過深，否則會引發咽反射，出現惡心甚至嘔吐。
4、用牙齒用力刮擦舌頭。
舌頭上可覆蓋一層細菌(主要是厭氧菌)，這種細菌會發酵蛋白質，產生帶有異味的氣體。刮擦舌頭可以擦下這些細菌，再通過漱口將它們衝掉。
