在生活中由於季節變換，會造成氣溫不穩定，或者是我們身體的抵抗了減弱，以及一些壓力造成的上火等都畢竟容易引起我們幹嘛發燒。很多的人當出現發燒症狀的時候馬上就會想到去醫院打吊瓶或者是吃各種的退燒藥，其實這樣做的後果往往會讓我們的免疫力變得更低，經常的打吊瓶或者吃藥等行為對我們身體健康的傷害會更大，對我們的身體健康沒有多少的好處，現在就說說當大人發燒時不用吃藥的退燒方法有哪些 。
方法一、保暖，喝水。
醫學上38.5度以下都叫低燒，體溫超過37度一般都叫發熱，超過38.5度叫高燒。引起發燒的疾病也不同。通常風寒感冒引起的發燒，初期身體會感覺冷，那我們首先要做的是保暖，而不是散熱。其他疾病引起的發燒，我們先喝溫水，稍微熱一點的比較好。大量的熱水進入體內，會通過排汗來降溫，排尿也會排除體內毒素。喝水頻率保持在，半小時一杯。反複喝。
方法二、退熱貼。
物理降溫裏，從前人們用熱毛巾熱敷或者冰塊都比較麻煩，現在有了退熱貼還是非常方便的。當然，要買質量好一點的。如果不是高燒的情況況下，可以用退熱貼，貼在額頭上，一會兒就出汗降溫了。
方法三、洗熱水澡。
泡個熱水澡也是不錯的方法，身體都接觸到了熱水後，會自然帶走熱量，達到降溫的目的。但身體生病沒有好起來，發燒還會反複，這些方法都可以同時使用。並不是哪一種單獨就可以。
方法四、臥床休息。
有時候工作辛苦，上火等都會導致身體發燒，同時有昏昏欲睡或者很疲憊的感覺時，都在告訴你需要休息了。那這時候你就隻需要躺倒床上，蓋好被子，拉上窗簾睡覺，一般一天左右的睡眠量，身體基本就恢複過來了。及時補充水分和食物，身體馬上就好了。
方法五、按摩。
自己可以在家裏按摩身體不同的穴位，也可以去拔罐那裏拔拔罐子，通過中醫穴位的疏通來治療疾病，也是不錯的方法。
方法六、桑拿汗蒸。
喜歡的話也可以到桑拿中心來汗蒸，洗熱水澡也方便，還能按摩。隻是要看身體是否能支撐下來。自己把握。但這樣的方法都可以排汗降溫。出來後一定要多穿衣服。注意保暖，尤其在冷天裏。
方法七、治療疾病。
發燒是身體抵禦疾病的機體表現。如果身體哪個部位有炎症，例如下呼吸道感染，那麼還是需要及時來消除炎症才是根本。炎症不減退，發燒會反複，但不是很高，身體能抗住也沒關係。可以通過食療或者物理療法都可以。
