人體內部結構比較複雜,從中醫方麵看,穴位有很多,可以按摩穴位,既可以治療疾病,也可以進行養生保健。轉腳腕是養生的其中一種方式,由於足腕部有很多經絡循行,例如足少陰腎經,所以轉腳腕不僅簡單方便,而且能起到改善身體體質的作用,所以很多重要穴位如太溪穴都能起到改善體質的作用。此外,轉腳腕對場地要求不高,可在坐臥的時候進行。
1、因為踝部與股關節相連,經常轉動腳腕部,可以使不正常的骨盆恢複到正常的位置,同時也允許髖關節多活動。
2、定期旋轉腳腕,不僅能讓小腿變瘦,還能讓腳頸變得更細。
3、四肢發冷的情況下盡量不要去醫院做檢查。女性一般是處在低溫的環境下,四肢容易發冷,如果經常活動腳腕,可以促進腳部血液循環,改善四肢發涼的情況。
4、女性平時要穿高跟鞋,會使腳踝關節的壓力增加,經常活動腳踝關節能緩解局部肌肉疲勞,避免腳踝關節損傷,有效預防腱鞘炎。
