現在很多的年輕人平時沒有養成良好的生活習慣，導致上臉下垂的現象，想要矯正這一情況，平時的良好生活習慣是非常重要的，有些人平時喜歡看手機，玩電腦，如果坐姿不正確，是很容易導致疾病的，最好在睡覺的時候少玩電子產品，那上臉下垂如何自己矯正呢？下麵介紹上臉下垂的矯正方法。
上臉下垂如何自己矯正
上瞼下垂主要原因在於上瞼提肌的功能性障礙，隻能通過手術的方法進行矯正，很難通過自我矯正的方法來達到治愈上瞼下垂的效果。在日常生活中，我們可以通過盡量降低對上眼瞼的刺激的一些習慣，對上瞼下垂病症起到保健的作用。
改善上瞼下垂日常需要注意什麼
1.工作生產時應注意保護眼睛，做好安全防護措施，避免眼外傷。
2.進行眼部手術時應注意保護切口鄰近正常組織。
3.不要長期佩戴隱形眼鏡，因為長期佩戴隱形眼鏡很可能讓角膜受到刺激。甚至引起角膜炎症。
4. 一旦發現眼睛局部異常，應及時前往醫院就診，早發現早治療。
上瞼下垂為什麼不能自己矯正
上瞼下垂之所以不能在日常生活中，通過一些肌肉力量鍛煉來矯正，主要還是在於上瞼下垂的成因複雜，矯正上瞼下垂的手段，需要做到防止視力減退和改善眼部外觀的。而單單通過不切開的物理方式進行養護，無論如何也無法直達上瞼提肌層，讓上瞼提肌縮短。因此，上眼瞼怎麼自己糾正，這樣的問題本身就是無解的。隻有通過提上瞼肌縮短術和額肌瓣懸吊術，另外可能需要配合一些專業性的藥物，才可以達到矯正上瞼下垂病症的效果。
上瞼下垂可以通過藥物改善
首先來說，上瞼下垂的病症可以通過使用藥物進行改善。藥物如果治療無效的話，可以再慎重考慮手術。那麼，有哪些藥物治療上瞼下垂呢?如果你是肌源性或麻痹性上瞼下垂患者，就可在醫生指導下應用能量合劑、維生素B1或新斯的明等藥物進行治療，起到改善上瞼下垂病症的效果。
上瞼下垂可以通過提上瞼肌縮短術改善
如果你是中度或者輕度的上瞼下垂，那麼比較適合做提上瞼肌縮短術，或許可以達到長久又立竿見影的改善效果。
提上瞼肌縮短術經過無數術者的改良，手術方法變化很多，大致可分為：
1.外路法：從上眼瞼皮膚麵做切口
2.內路法：從上眼瞼裏麵結膜麵做切口
3.內外路聯合切口。
手術中將提上瞼肌與上下組織分離清楚後，將其從與瞼板之間連接處切斷，然後按照眼瞼下垂量來標記出需要縮短的量，再將提上瞼肌在標記處與瞼板重新縫合，減除需要縮短的部分即可。
提上瞼肌優點：手術療法提上瞼肌縮短術此種手術方法保持了肌肉原有的行走與運動方向，是比較符合眼睛的生理要求的，術後效果也比較理想。
提上瞼肌缺點：但是，此法僅限於提上瞼肌肌力不小於4mm的患者。
