吃海帶具有抗輻射、減肥排毒、促進鈣吸收的好處，應適當攝入量。
1、抗輻射：海帶的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內積聚，從而達到減少放射性疾病發生概率。
2、減肥排毒：海帶中富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質，能夠附著在血管壁上的膽固醇，促進膽固醇排泄，有清腸、排毒、防止便秘等減肥功效。
3、促進鈣吸收：海帶中含有豐富的鈣，可防止人體缺鈣，經常使用會增加人體對鈣的吸收。
除以上好處外，海帶含有利尿消腫的好處。
吃海帶好處
作者：zhang6 時間：2018-11-30 22:41:17 來源：
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