充足的睡眠能夠深層次的緩解人們身體內部的疲勞，能夠讓人們第二天精神充沛，更加有效率的工作和學習。如果人們的睡眠質量出現了問題，那麼對於人們的生活質量有著很大的影響。很多人都有過睡到半夜出現口幹舌燥的情況，引起半夜口幹的原因有很多，那麼睡到半夜口幹是怎麼回事呢?
1.上火
由於平時工作忙碌，飲水不足或者平時喜食辛辣，導致的身體相對缺水上火。故而會引起口幹。
2.口腔疾病
一些口腔疾病，比如牙周炎、口腔潰瘍等慢性炎症，由於細菌滋生，侵害口腔黏膜，也會引起口幹舌燥。如果真的出現這樣的疾病，就應該去口腔門診去診治。
3.支氣管炎等呼吸道疾病
慢性或者急性呼吸道疾病、鼻炎、咽喉炎時，由於身體缺氧，睡眠中由於身體自我調節，會不自知的張口呼吸以滿足自身氧氣不足的情況。張口呼吸時，人體會散失較多的津液，所以會導致口幹。
4.肥胖
肥胖患者因為咽後壁，舌體肥大、咽峽狹窄而氣流減少，使氣道受阻，呼吸不暢會引起打鼾從而帶走體內更多的水分，另外由於肥胖者體內大量脂肪堆積，而脂肪代謝會消耗大量的水分子。
5.血糖增高
血糖增高時，身體內血壓滲透壓增高，會吸收體內更多的水分，從而刺激口渴中樞而引起口渴口幹的感覺，這種感覺尤其晚上嚴重。
6.消化道疾病
患有慢性胃炎、食道炎也會引起口幹，特別是晚餐食用大量的高能量食物和大量飲酒後。
每天睡到半夜口幹怎麼辦
1.積極治療原發病，保持口腔清潔。
2.改變平時不好的生活習慣比如戒煙，不酗酒。
3.保持飲食均衡：避免高脂肪、高蛋白、高糖飲食，養成多喝水的習慣。
4.適當的運動：適當的運動不僅有益健康，還可以預防很多疾病。
