對於去除濕氣有很好的作用,艾灸陰陵穴、豐隆穴、解溪穴、關元穴、命門穴、中脘、三裏穴、水分穴等。除了艾灸穴位外,去濕氣的方法有:飲食調理、作息調節、運動鍛煉等。假如濕氣很嚴重,建議盡快去醫院檢查。
1、幽泉穴
精確定位:在脛骨內測,脛骨內側下緣與脛骨內側邊緣之間的凹陷內。
艾灸功效:能排滲脾濕,能改善濕氣重引起的腹脹、腹瀉、小便不利、遺尿遺精、痛經等症狀。
2、豐隆穴
精確定位:位於小腿前外側,外踝尖上八寸,條口穴外一寸,距脛骨前緣二橫指。
艾灸功效:具有燥濕化痰、和胃降逆、溫經散寒的作用,能緩解濕氣重引起的食欲差、頭痛、頭暈等症狀。
3、解溪穴
精確定位:位於足背和小腿交界的橫紋中央凹陷,當拇長伸肌腱和趾長伸肌腱之間。
艾灸作用:具有舒筋活絡、清胃化痰的作用,適當艾灸能緩解濕氣重引起的肢體乏力、關節疼痛、腸胃不適等症狀。
4、關元穴
精確位置:位於下腹部,在臍的中下三寸處,前正中線處。
艾灸功效:具有強身健體、調水通暢、養補元氣的作用,適當艾灸能改善女性由於濕氣重所致的痛經、閉經、帶下、崩漏、腹痛、泄瀉、功能性子宮出血、月經不調、尿路感染等症狀。
