夏季炎熱不適合進行運動，但是卻有一項運動非常適合夏天，那就是遊戲，通過遊泳不但可以消暑，還起到不可輕視的健身效果。相信很多朋友都會在夏天約上幾個好友一起到遊泳池內盡情的暢遊，那麼夏天遊泳隻有好處沒有壞處嗎？下麵一起來看下具體內容。
1、強身健體
遊泳時，由於水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器官都得到鍛煉。經常遊泳鍛煉能改善體溫調節力，以適應外界氣溫變化的需要。經常進行遊泳鍛煉能有效地增強體質，因而遊泳也是防病治病的手段。遊泳時，由於冷水的刺激，長期鍛煉能增強機體適應外界環境變化的能力，抵禦寒冷，預防疾病，所以經常遊泳者不易感冒；由於水的浮力作用和身體平臥水麵，脊柱充分伸展，對防止長時間坐、立而形成的脊柱側彎頗有益處。
2、遊泳容易患上傳染病
由於遊泳池內人群比較多，因此水中也會存在著大量的傳染病細菌，免疫力不好的人在水中呆的時間過長的話便很容易受到感染。引發抽筋。長時間進行遊泳會使得肌肉勞累過度而出現抽筋的現象，嚴重的話可能會出現溺水的現象，這也是遊泳的一大壞處。
以上就是遊泳的好處以及壞處了，適當的遊泳鍛煉是沒有什麼壞處的，隻要不過度就可以，另外日常生活中經常遊泳健身的話可以鍛煉體力，有效的提升自身的免疫力，身體素質會提高很多的，所以會遊泳的朋友們，夏天暢快的遊泳吧。
