在冬天的時候由於天氣寒冷，好多朋友也會出現腳部冰冷的現象，對於這樣的情況，有好多的朋友會在晚上睡覺的時候穿襪子，其實這是一種不好的習慣，不但不能讓腳部暖和，而且還會對身體造成嚴重的影響，是一種不健康睡眠習慣，一定要防止出現這樣的情況，晚上睡覺要不要穿襪子？我們來進行一下了解。
睡覺穿襪子影響血液的流通，時間長了會造成下肢血液流通不暢，有可能引起下肢浮腫和腳底浮腫無血色。如果睡眠中感覺腳冷，不得不穿襪子，建議穿棉紗的鬆口的，以不會勒出腳踝印記為尺度。如果睡一覺起來腳踝上會有或淺或深的襪口印記，那就不好了。
人身體上有七經八脈，腳上也有；而且腳上的眾多穴位都是與你五髒六腑有著密切聯係的。。中國古代很早就開始足療治病的例子。不想影響自己的五髒六腑，那你就保持著血液的暢通吧。堵塞交通一分鍾無所謂，長期堵塞交通。。間接的損失大啊。。如果晚上覺得腳冷，那就在睡覺前用熱水泡腳十分鍾，效果蠻不錯
總的來說，睡覺穿襪子是不利於血液流通和皮膚新陳代謝的，穿襪子睡覺導致腳的“呼吸”受阻，另外，穿襪子過多會容易造成腳氣病。腳部彙集全身的經絡，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。睡覺前用熱水泡腳，是很多人習慣的促進睡眠的做法。
通過以上的介紹，我們知道了晚上睡覺不要穿襪子，不但對新陳代謝沒有好處，而且還會影響到身體的健康，特別是如果有腳部冰冷的情況要注意在生活當中進行調理，可以養成每天晚上睡覺前用熱水洗澡的習慣，這對腳部也是有好處的。
