肥胖的問題長期困擾著愛美的人們，因為各種各樣原因的肥胖，導致人們為減肥事業而忙碌奔波，結果累了一段時間下來發現自己體重並沒有降低。這說明了什麼問題呢?主要就是方法沒有選擇正確。生活中腿部肥胖以及臀部肥胖的人居多，那麼，怎樣快速瘦大腿和屁股呢?
怎樣快速瘦腿和臀部薏米消水腫
很多腿粗臀大的女孩，除了肥胖外，其實還有水腫的現象。薏米水就是消水腫和減肥胖的最好飲料。薏米放到鍋中熬煮10分鍾以上，每天下午喝上兩碗，最好不要加糖。這種薏米水針對肚子，大腿下體的肥胖有很好的作用。
怎樣快速瘦腿和臀部敲打經絡
每個人大腿外側都有幾個穴位，這幾個穴位連在一起是膽經，找不準穴位沒有關係，我們隻管敲打大腿的外側。每天敲大腿200下，由於大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力敲，才能刺激到穴位。
怎樣快速瘦腿和臀部椅子操瘦腿
上班族長時間坐著，腿部缺乏運動會變胖。坐著的機會也能做些運動減肥，達到消除疲勞和瘦腿的效果。隻要坐在椅子上，兩手扶著椅子兩邊，然後抬起一腳並伸直膝蓋靜止25秒鍾。兩條腿交替重複做這個動作就有減肥的效果。
長期的站立或者是坐立都會加重腿的負擔，使下體產生水腫增大腿部和臀部的肌肉。怎樣快速瘦腿和臀部?每天堅持喝薏米水，工作一小時做一次一次操。每天堅持敲膽經疏通經絡，一周左右你就會看到效果。
