如今，在公園或者是各種公共場合，都有鵝卵石鋪成的小道。而用腳踩鵝卵石，是可以促進腳底的血液循環，促進人體的健康的。而不少人都認為踩鵝卵石可以減肥。其實，這是一種錯誤的認知，踩鵝卵石並沒有減肥的功效的，但是作為一種很好的健身方法，還是建議大家嚐試一下的。
光腳踩鵝卵石，就是赤腳踩在石頭上的一種健身方法，是一種曆史悠久的保健方法。古時人類在赤腳跳舞的過程中發現，腳踩在光滑的石頭上對身體氣血通暢起到了很好的幫助作用，後來就逐漸發明了"踩石按摩法"，該法通過踩石，刺激腳部穴位，達到全身保健的目的。所以沒有減肥的功能。
1.腳底心有很多的穴位,經常按摩就相當於進行了腳底按摩，對身體各方麵有保健作用。
2.經常踩鵝卵石還具有固養根氣，疏通經絡，強身祛病，調節自律神經的功能。
3.足部處於人體的最低位置，是末梢血液循環比較差，血液容易滯留的部位。每天堅持10分鍾左右的時間。用腳踩鵝卵石可以促進腳部的血液循環。
4.踩鵝卵石對失眠、神經衰弱、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支氣管炎、老年癡呆、心髒病;預防癌症等都有比較好的療效。
5.每天堅持用腳踩鵝卵石，沒有痛苦，沒有不良作用。是一種比較好的天然療法。
1.長時間踩鵝卵石容易損傷腳底的軟組織。
2.在腳部發生扭傷，外傷和軟組織發生腫脹的時候，踩鵝卵石會加重腳部的損傷。
3.患有高血壓，冠心病，以及其他嚴重的疾病的時候，用腳踩鵝卵石會加重疾病，有時甚至會對人體造成不可預料的傷害。
4.患平衡功能障礙的疾病時如美尼爾氏症等疾病的時候，踩鵝卵石會導致疾病加重。
5.在路麵結冰，鵝卵石很滑的時候，如果踩鵝卵石，會導致滑倒，對身體造成傷害。
6.在感冒發熱的時候，踩鵝卵石會消耗體力，不利於疾病的恢複。在風濕受寒的時候，踩鵝卵石會導致人體的不適加重。
