速瘦偏方一：海帶瘦身 海藻類的食物中含大量的維生素及礦物質，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質，對於重視健康美，尤其是對於想甩掉身上的贅肉...

黃瓜在我們的生活中比較的常見，可以生食也可以用於菜品或者是煮粥，食用的方式很多，滋味清淡受到了人們的歡迎。黃瓜富含蛋白質、糖類和維生素，特別是還含有一種纖維素。能夠促進腸道...

說道減肥很多人應該都有話想說吧，現在減肥的人已經很多了，特別是女性朋友很多都在減肥吧，有一些女性在減肥的時候會遇到很多的問題，特別是自己的肉是很鬆的，不知道肉鬆的人好不好減...

1.每天爬樓梯減少坐電梯 從每天減少一次坐電梯開始，以樓高三層來計算，台階加起來全部一共33個。前兩個星期，下班後每天堅持爬10...

每天從打卡開始，直到下班，一直坐到底是很多上班族的日常寫照。長期保持這種“久坐不運動”的辦公狀態，脂肪就會不知不覺送上門!人的臀部和腰腹部是脂肪比較容易盯上的部位，如果正好...

炎炎夏日，你是否還宅在家裏看球賽、看電影?舒適的空調房、柔軟的沙發、誘人的零食使人久坐不動，大象腿、遊泳圈已悄然降臨。看見別人的白皙長腿、性感露臍裝，你是否羨慕不已?那還猶...

激素，會影響你的食欲、新陳代謝、體重……但不用擔心，隻要學會控製，它也能助你成功減肥!激素，在調節心情、影響食欲、控製新陳代謝等方麵起著積極作用，能使人體達到健康狀態。不過...

飲食減肥要遵循一定的規則，不然你再怎麼節食減肥也是沒有用，以下這七條規則，助你推開減肥成功的大門，趕快學學吧。 規則一：早餐一定要吃 ...

中醫五行是人體髒腑相對應的，診病可以對照五行進行，減肥也是同樣，可以根據中醫五行有針對性減肥。 第一步：問診 金木水火土的哪...

減肥是很常見的事情，在減肥方法比較多，在減肥的時候，都是可以選擇自己喜愛的方法，這樣對減肥也是有著很好的幫助，不過要注意的是，在減肥的時候，也是需要注意自身情況，對體質不好...

一、降低熱量的攝取： 營養學家認為，無論你控製什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人...

夏季減肥的最快方法有哪些呢?下麵138小編專門收集了5個健康減肥的小習慣，讓你狂瘦哦，趕緊來看看吧!       夏季減肥方法一、每...

很多女性下半身肥胖，都跟長時間的久坐有密不可分的關係。下麵就給大家分享了超有效快速瘦腿妙招，輕鬆打造完美腿部線條!趕緊來試試吧! 一、多給腿部做...

經曆了春節假期，大部分人都和家人朋友經曆了幾天的大吃大喝，如果不能及時把人體外部環境和內部環境的毒素及時排除體外，對健康的危害會越來越大。所以，我們可以通過合理的飲食，盡可...

很多女性都在努力減肥，但卻總是越減越肥。反反複複地減肥是造成瘦身失敗的主要原因。如何減肥才是最輕鬆有效的呢?下麵給你推薦9個最適合懶人的減肥方法，輕鬆就可以瘦下來! ...

夏天到了，看到大街上很多MM都清涼上陣，秀出美好的身材，你是不是在摸著大肚腩鬱悶。夏季不減肥，全年徒傷悲啊。減肥要從日常入手，才能更有效。今天推薦8個夏季減肥方法，堅持下來...

我們都知道運動減肥，但是運動對減脂的真正含義是什麼呢?有氧運動和無氧運動對減脂而言又是充當什麼角色呢?今天愛美小編與你一起分享運動減脂的技巧，了解減肥運動，更有效...

都說夏天是最佳的減肥時期，因為夏季氣溫高，人們容易出汗，但高溫也成為了胖姑娘們的心頭痛——清涼靚麗的衣物不敢穿，為了遮住肚腩和粗腿包得嚴嚴實實分外炎熱。所以，很多女孩子會在...

科技在發展，人們的健康意識也在提高，很多人都知道肥胖的危害，肥胖是很多疾病的誘因，像高血脂症、高血壓等等。隨著生活水平的提高，人們從解決溫飽問題步入小康，肥胖正在一步一步的...

現在的菌類已經有很多了，不論是什麼樣的菌類對我們的身體健康都是很有好處的，牛肚菌已經是很常見的一種真菌了，它的營養價值是很高的，不知道大家在平時吃沒吃過牛肚菌，它的味道是特...

鴨脖子作為一種美味很受大眾的歡迎，不管是餐桌上，還是日常零食，亦或是野外聚餐，鴨脖子都堪稱是刺激味蕾食物中的尚品。市麵上經過加工入味後的鴨脖子有很多種口味，如五香味、香辣味...

牛筋，想必是很多年輕人的最愛，其有嚼勁兒的口感滿足了很多人對較緊食品的喜愛。夏天的晚上，三五成群湊在一塊吃燒烤，烤牛板筋和涼啤酒是絕對少不了的美味。牛筋取自於牛身上，牛骨之...

現在減肥的人是很多的，可是一般很多的人在減肥的時候都不想去運動，特別是到了夏天更不想動了，動一動就會汗流浹背，誰還能有心情再去減肥呢，其實生活中有很多的食物都是能夠用來減肥...

兒童正處於生長發育的階段，減肥要注意以下問題。 一忌 “洋快餐” 統計資料顯示：常吃快餐的成年人中，至少有5000萬...