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泥鰍

(別名: 蝤, 鰍魚)

簡介泥鰍有沙鰍、真鰍、黃鰍之分,在我國各地的淡水中都有分布,常生活在水田、池塘、溝渠的靜水底層淤泥中,喜食浮遊生物、小型甲殼類等,也食植物碎屑、藻類等;泥鰍每年4~8月進入繁殖季節,二齡後的泥鰍性成熟開始產卵,個體越大,產卵量越多。泥鰍肉質鮮美,營養豐富,富含蛋白質,還有多種維生素,並具有藥用價值,是人們所喜愛的水產佳品。

季節全年

1

孕婦能吃嗎

能吃。
泥鰍的營養價值很高,孕婦是可以吃的。但一定要吃熟的,燉的時候記得放幾片薑,生吃有寄生蟲。

2

功效和作用

1.補腎
泥鰍有補腎的功效,經常食用,對於腎虛等症狀有很好的緩解作用。
2.補氣補血
泥鰍有很好的補氣效果,對於女性經期內的補血亦有很好的作用。
3.健脾養胃
泥鰍能夠很好的促進腸胃蠕動,提高消化吸收能力,對於脾胃都有很好的保養作用。

3

營養價值

泥鰍所含脂肪成分較低,膽固醇更少,屬高蛋白低脂肪食品,且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸,有利於人體抗血管衰老,故有益於老年人及心血管病人。

4

上火嗎

味甘;性平,不會上火。

5

副作用

泥鰍+狗血 = 酸鹹性溫,陰虛火盛這忌食。
泥鰍+螃蟹 = 功能正好相反,不宜同吃。
泥鰍+河蟹 = 一起吃會引起中毒,可以用地漿水治療。

6

能吃嗎

泥鰍能夠很好的促進腸胃蠕動,提高消化吸收能力,對於脾胃都有很好的保養作用。

7

怎麼吃

泥鰍燉湯:泥鰍可以用來燉湯,味道鮮美,風味獨特。
油炸泥鰍:泥鰍也可以油炸食用,油炸泥鰍也是一道不錯的菜肴。
泥鰍燉食:泥鰍也可以用來與土豆一起燉食,風味獨特誘人。

8

禁忌人群

一般人皆可食用泥鰍,無特殊禁忌。

9

適宜人群

泥鰍特別適宜身體虛弱,營養不良,脾胃虛寒,對於小兒體虛盜汗等症狀有很好的治療效果,有助於生長發育。

10

保存方法

泥鰍保存時,一般置於冰箱冷藏室中保存即可,無特殊存儲要求。

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挑選技巧

泥鰍,一般選購時,注意看是不是死掉的,如果是熟食,則購買前注意聞一下味道,看有沒有發黴。

12

製作技巧

製作泥鰍前最好先用鹽水先浸泡30-60分鍾,這樣在製作泥鰍時很容易入味。

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