現在市麵上有很多琳琅滿目的保健品，應該說對於很多中年女性朋友來說，適當的選擇一些保健品還是有益健康的，但是對於中年女性來說，如何選擇中年女性保健品就有一定的竅門了，這個對於女性朋友來說，選對保健品才有益健康哦。
中年女性保健品很多，但是對於女性朋友來說，不要因為別人買了什麼我們就買什麼，當然是需要根據自己的身體狀況選擇保健品，這樣才能讓保健品發揮更大的作用，這樣自然就有益中年女性健康了。
保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他副作用，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素A等，有時可能會中毒。有些中草藥補品吃多了，會因為藥性產生中毒、傷肝等後果。有些保健品中添加了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。
保健品不以治療為目的，隻用於疾病預防和維持健康，適用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的藥品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。
可以說中年女性保健品很多，但是對於女性朋友來說，不是吃愈多的保健品身體就越健康了。當然對於女性朋友來說，自然是需要根據自己的狀況來選擇，這樣才有益健康了，當然如果不清楚，那麼最好可以谘詢醫生在服用了。
