肩周炎是臨床常見的骨科疾病。專家表示，肩周炎患者在積極配合醫生接受治療的基礎上，可通過下述小運動來促進自身疾病的治療進行，治療肩周炎。
搓搓背 患臂從背後下側摸背，好臂從背後上側去拉患臂。往往兩臂難以互相摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。
端端肩 端肩鍛煉是自治肩周炎的重點療法，能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動作(向上聳)，然後再做右肩端肩動作，左右交替進行，每次做20下以上。
爬爬“牆” 正麵趴在一堵空牆上，雙臂緊貼牆上，手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。隻要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬，時間長了，就能逐漸緩解肩痛，是治療肩周炎的好方法。
從你的描述中可以初步診斷為肩周炎。有了肩周炎要早治，否則會越拖越嚴重，甚至自己都會生活不能自理。一般治療肩周炎，可以采用拔火罐的方法，有一定的療效，還可以針灸，
肩周炎是現在常出現和多發的一種疾病，它屬於一種慢性疾病，一般不需要去醫院治療隻需要在生活中多注意調理即可，因此它是可以自愈的。患有肩周炎是可以喝酒的，是否喝酒與
肩周炎主要是肩關節活動障礙，伸展、外旋等動作時會出現劇烈的疼痛，可能是肩關節外傷後固定時間太長未及時活動引起的肩關節僵硬、肩周組織粘連，導致活動受限；還與不恰當
經常坐著不運動，或者是老是保持一個動作不變，是很容易得脊椎病和肩周炎的，除了這種狀況，平常不注意身體方麵的保暖，經常讓自己處在比較寒冷的情況也是很容易引起身體得
在肩部酸痛的時候，我們經常的慢性的來擺弄我們的肩部，胳膊肘來回的轉圈，一般做幾次酸痛就會暫時的得到緩輕。但是時間久了，肩周炎還是會有。所以在有肩周炎的人，我們最
肩周炎的治療方法可以選擇各種藥物進行治療，也可以選擇按摩的方法緩解，藥物治療隻能暫時的緩解疼痛，但是暫停藥物治療後還可能會出現肩周炎複發的現象，如果選擇手術治療
