女性月經期間可不可以喝酸奶?

作者:養生專家  時間:2013-05-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

女性月經期間可不可以喝酸奶?-大眾養生網

女性月經期間可不可以喝酸奶?許多女性在經期不敢喝酸奶,怕影響自己的月經,這些顧慮是沒有必要的,可以正常的喝酸奶。

但是酸奶不能太涼,也不能熱,因為太涼和太熱的話都會把酸奶裏麵的一些營養的物質殺死,這樣的話就不能攝取裏麵的營養。

一般在月經期間是不需要特別的進補,注意自己的飲食結構就可以了,盡量的吃一些清淡的食物,多吃水果蔬菜,不能吃那些刺激性強的食物,還要適量的運動來增強自己的體質,注意自己的睡眠質量。

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