腸胃不好消化不好是現在都市人很多人都有的一個問題，大多數人都是由於平時飲食不節製，或者是生活規律不好，沒有一個良好的飲食習慣，經常晚上吃宵夜，晚上熬夜早上睡懶覺就不吃早飯，暴飲暴食，所以很容易導致消化不好，腸胃不好消化不好的人平時應該要注意哪些飲食呢!
玉米、薯條、南瓜、青辣椒、小黃瓜等，這些食品對腸胃功能不全的患者來說是禁忌。還有像洋蔥、甜食、豆類及豆製品等，因為這些食物很容易引起脹氣，並且這些食物中的一些成分會導致腸胃敏感者難以消化。
一些過於辛辣刺激的食物更需要注意，這些食物對腸胃的損害是非常大的。除此之外還要注意，一些過冷的食物也應該禁忌食用，比如像汽水、冰激淩等，還有就是一些過於油膩以及熱燙的食物，對於腸胃功能失調的患者來說都非常不利。
而且胃腸不好、腸胃功能不佳的患者如果在患病期間經常食用辣椒等辛辣刺激的食物，就會刺激胃黏膜，同時還會導致胃腸黏膜產生炎症從而導致各種胃腸道疾病的發生。
在出現腸胃功能失調的情況時，一定要吃早餐。除此之外日常的飲食還要注意盡量的避免吃一些含蛋白質、脂肪類、肉類的食物，比如像火腿蛋三明治、小籠包、水煎包等。
在這些食物中所含有的蛋白質、脂肪類等物質都屬於酸性，如果過多食用的話會導致胃酸分泌過多，會影響到腸胃的功能。
建議腸胃和消化不太好的人平時應該要多喝一些白開水，尤其是早上醒來之後喝一杯溫的白開水，不僅能夠清理腸胃，而且在吃飯之前也是很有必要的，能夠讓胃暖起來，加速胃部的消化功能，這樣吃飯的時候就能夠幫助消化了。
