肌肉結構影響肩部造型最重要的肌肉是三角肌(包繞肩關節的肌肉)、斜方肌(提、降肩胛骨的肌肉)。如脖子短而肩窄，應主要發展三角肌和胸肌，斜方肌應該少發展;本身頸部和肩部比例較好的人應該全麵發展，使肩更健美;肩寬而肌肉薄弱的人應該多加強肩部、背部和胸肌的肌肉練習。要發展肌肉的形狀，負荷較大的力量練習比較有效。
肌肉結構影響肩部造型最重要的肌肉是三角肌(包繞肩關節的肌肉)、斜方肌(提、降肩胛骨的肌肉)。三角肌由前束、中束和後束三個部分構成。前束較易薄弱，讓人感覺“肩負不了重擔”。因此，在改善肩部形象時，既要做到薄弱部位優先，又要保證全麵發展。
黑木耳是屬於發物，特別是一些含有炎症或者是比較嚴重的出血症狀的情況下盡量是少吃，對於身體疾病的恢複的效果並不是很好，效果比較微弱。一般是比較適合的心血管疾病的患
情緒都失控問#最近這幾天工作得時候特別沒精神，主要是我夜晚睡不著覺，白天也吃不下飯，還老是胡思亂想。醫生說我這是心脾兩虛導致的，不知道該怎麼調理才能好起來？大眾
安分的男人つ問#我特別羨慕有八塊腹肌的男人，因為我現在肚子好大，所以就想健身，我平時很喜歡喝啤酒，不知道健身的時候能喝啤酒嗎？大眾養生網小編解答：啤酒是喜慶節日
出租半段情問#你好，我在我爺爺家裏住的，我爺爺炒菜都是用鋁鍋炒菜的，我覺得鋁鍋炒菜不好，所以想問問用什麼鍋炒菜對身體最健康？大眾養生網小編解答：你好，炒菜鍋分為
表麵不在乎問#最近我總是睡不好感覺自己像是腎虛了一樣，我看到好多同事都在買瑪卡吃，說是很好的保健品我也想試試看，請問吃這種保健品有用嗎？大眾養生網小編解答：對於
瑣碎的蒼白問#我想練腹肌和手臂的肌肉最近都在做俯臥撐，剛開始很不適應每天都做的很少，基本是每天固定都做20個，請問這樣健身能達到鍛煉肌肉的效果嗎？大眾養生網小編
