早泄可謂是男性的大問題了，很多男性都出現了早泄的情況而苦於不知道有什麼好方法可以解決， 其實，不弱不是很嚴重的話，完全可以慢慢調理，當然，早治療不如早預防，今天為您介紹的就是如何從生活中入手來防止早泄，來看看專家是怎麼說的。
飲食一天三頓，如果能夠從這方麵入手去預防早泄的話，那麼效果是顯而易見的，因此，下麵的介紹您就非常有必要看看了，相信會讓您免遭早泄的迫害了。
導語：對於早泄患者，在食療方法上多采用溫腎助陽法，平時可多食動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等;還須配合食用一些固精類食品，如芡實、蓮子、山藥、五味子、金櫻子、覆盆子等。
患者表現為精神緊張、精液易泄、心煩盜汗、耳鳴腰酸等陰虛火旺征象者，則切不可多食上述溫補助陽的食品，而應以清淡適口、富有營養之食物為宜，如蔬菜、水果、蛋乳類、水產品等。
還可選用下列食療驗方：
①狗肉250克，黑豆50克，加水煮熟，調以鹽、薑、五香粉及少量糖服食。
②泥鰍3條，置鍋中加鹽少許及適量水，清燉至五成熟，加入豆腐3塊，再燉至泥鰍熟爛即可食用。
③羊肉500克，仙茅、金櫻子各15克，加水及調味品適量，燉熟後棄藥渣，食肉飲湯。5山萸肉、五味子、益智仁、金櫻子各9克，加水適量煎湯服用。
上述的這些飲食就是可以防止早泄的良方了，如果您害怕出現早泄，可以試一試這些方法，相信可以帶來不錯的效果，畢竟是經過很多朋友的認證的，還是值得朋友們去嚐試的，而且又是吃飯中就能解決，可謂是一舉兩得。
