吃什麼能起到排鉛的效果？

我最近跟我的朋友在提及養生，我朋友提到體內鉛堆積過多對身體不好，於是我就有點害怕。吃什麼食物能起到排鉛的效果呢？

體內如果鉛含量過多會導致人體出現記憶力差、脾氣差的症狀，如果有鉛中毒的跡象則需要及時接受治療，治療原則為預防為主、營養幹預。治療鉛中毒時首先需要做好環境幹預，平時可以多洗手以脫離鉛汙染環境。在飲食方麵可以多補充一些含鈣或是鋅比較豐富的食物，另外多吃點維生素含量高的食物也有一定幫助。牛奶、雞蛋、橙子、豆製品都是很好的選擇。