雞蛋酸奶怎麼減肥呢？

雞蛋和酸奶都是很好的減肥食品，因為雞蛋的蛋黃中還有一種乳化劑，它能將脂肪化為極小的顆粒，從而排出體外，還能降低人體膽固醇的含量，吃得越多，就會讓你越瘦。而酸奶中所含有的大量活性乳酸菌，能非常有效地調節人體腸道內的菌群平衡，使腸胃蠕動加快，能讓人把腸胃中的垃圾排出體外，喝酸奶還具有保暖的作用，在餓的時候喝一杯酸奶就不會感到餓了。所以說雞蛋酸奶是最好的減肥食品。